LilySlim Fitness goals tickers

30 day shred
Lvl 1
Day 1Day 2Day 3Day 4•Day 5•Day 6•Day 7•Day 8•Day 9•Day 10
Lvl 2
Day 1•Day 2•Day 3•Day 4•Day 5•Day 6•Day 7•Day 8•Day 9•Day 10
Lvl 3
Day 1•Day 2•Day 3•Day 4•Day 5•Day 6•Day 7•Day 8•Day 9•Day 10

30 days challenge - squats
Day 1•Day 2•Day 3•Day 4•Day 5•Day 6Day 7Day 8Day 9•Day 10
Day 11•Day 12•Day 13•Day 14•Day 15•Day 16•Day 17•Day 18•Day 19•Day 20
Day 21•Day 22•Day 23•Day 24•Day 25•Day 26•Day 27•Day 28•Day 29•Day 30

3. den za mnou

30. srpna 2012 v 18:33 | 
Ahoj :) tak, dneska jsem si dala pěkně do těla. Takže... vstávala jsem něco kolem 10 :D Jo zase jsem koukala na Pottera :D ale už jsem je všechny dokoukala takže to ponocování končí :D vzala jsem si trochu mlíka s cornflaky (jo já vím, už zase :D) a šla jsem do města, PĚŠKY! :D něco přes 3 kiláky, takže se to jako pohyb taky počítá, ne? Něco jsem si zařídila a asi kolem půl čtvrté jsem byla doma. Byla jsem mrtvá, ale tak připomněla jsem si, že musím makat. Vzala jsem švihadlo a dala si těch 300 skoků, asi 10 minut jsem si odpočala a vrhla jsem se na Jillian. No a teď jsem unavená jak něco... Ale mám dobrý pocit, že jsem to zvládla. Jinak, dneska jsem měla na oběd kousek pizzy (sakra :/) byl to sice takový ten z Albertu, ale i tak :/. Na svačinu v půl čtvrté jsem si dala 7 krabích tyčinek a snědla jsem malé balení Skittles :D ale toho nelituju, když už nejím čokolády a tak, snad může být den, kdy si dám něco sladkého, ne? :) a to je zatím všechno co jsem jedla. K večeři si vezmu asi tři ty krabí tyčky s rohlíkem nebo s něčím, to mi bude snad stačit. Jinak zítra to bude asi takhle :

Snídaně : müsli s jahodama a s mlíkem (7:00)
Svačina : nektarinka (9:00)
Oběd : ledový salát s pečivem (12:00)
Svačina : bílý neslazený jogurt (15:00)
Večeře : rýžové kolečka a zelenina (18:00)

Takže zítra to bude celkem v pohodě, jídlo bude dobré. Ale už se docela těším na maso. Nejsem nijaký masožrout, vlastně maso nejím když nemusím, ale teď, když pořád cvičím a tak potřebuju nějaký ty vitamíny a energii. Zrovna teď mamka peče sekanou, ale doufám, že to zas nebude celý od toho tuku :X fuj.
Jinak budu cvičit ještě podle jiných videí. Mě to příjde trochu jako aerobik a taky se u toho zapotíte, když to děláte poctivě. Akorát je to docela fuška to stíhat, protože oni to už přímo rychle dělají a ne že by to ukázali :D Má to dvacet minut a tak bude chvíli trvat, než si to zapamatuju, ale za zkoušku to stojí, neboť při aerobiku se rychle odbourávají tuky, jasně že nebudete štíhlí za jeden den, ale pořád jste v pohybu, pochodujete na místě když tam ta ženská kecá a tak... kdo by měl zájem se na to kouknout tak na youtube je to tady : http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE
Jinak mám pocit, že mám štíhlejší nohy! :D Fakt jsou mi volnější jedny kraťásky, které jsem měla akorát :D teď jsou mi takové volné :D ale beztak to je blbost :D ale nevadilo by mi to :D a jak jste na tom vy, držíte se? :)
 


Komentáře

1 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 30. srpna 2012 v 21:03 | Reagovat

Jídelníček pěkný :D a ten pohyb..ani nemluvím :D

2 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 30. srpna 2012 v 23:12 | Reagovat

No...je to motivácia jak hovado ked si neoblečieš šaty ktoré sa ti páčia na udalost ktoru máš raz za život...ono to ale strašné mrzí...kolkokrát som už plakala v kabínke ked som sa rvala do gatí či ked som sa zbadala v tričku :/ ... ale tentokrát to už nevzdám :) vravela som si na strednu pojdeš dokonalá...a nedodržala som to..za rok idem na výšku a  teraz si zase vravím...že to zvládnem...musím :) mám síce preed sebou oveľa dlhšiu cestu ako ostatné baby ale už som videla holku ktorej sa podarilo schudnut z takej váhy      ako mam ja na taku aku som si vysnívala :D Inak...rada by som spriatelila :)

3 ...Dolly... ...Dolly... | Web | 31. srpna 2012 v 0:06 | Reagovat

hovor mi niečoo tom..ako by si rozprávala o mojej sesternici...trávila som snou celé detstvo...ona chudučká ako prutik a ja velryba ... ona mohla jest všetko možné a nepribrala...och ako som jej závidela...
Jasné že to zvládneme! ked sme sa už do toho pustili, nemožeme sa vzdat!

4 Katt Katt | Web | 31. srpna 2012 v 6:54 | Reagovat

Taky většinou skončím u toho rajčete, ale když už mě chytne ZP, tak mi žádná zelenina nepomůže...je to příšerný, nejradši bych se někam zamkla...:')
Pohyb skvělej, určitě se to taky počítá:D a ten naplánovanej jídelníček je nádhera:)
S takovou váhou musíš mít štíhloučké nohy i tak!!:D ale je dost možný, že ti nohy hubnou...dáváš si docela zabrat, takže by to nebylo nic divnýho ;)
Ten aerobic vypadá skvěle, akorát že já bych si to musela dát dvakrát, protože si zakládám na kardio pohybu přes 30 minut...a tohle bych asi 2x nemusela přežít:D ale ta instruktorka je fakt jedna z mála, co nemá příšernej ječák..hned je to sympatičtější :DD

5 B. B. | Web | 31. srpna 2012 v 9:21 | Reagovat

Jídelníček je super :) Uplně takový.. inspirativní :D

6 B. B. | Web | 31. srpna 2012 v 9:55 | Reagovat

Taky se mi líbí ! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama